Bảng giá lắp đặt
Mùa thu, mùa xuân giấc ngủ ngon hơn khi bạn vừa đắp chăn vừa ngủ. Tương tự như vậy, dường như chất lượng giấc ngủ sẽ tuyệt vời hơn khi vừa bật máy điều hòa, vừa đắp chăn vào mùa hè. Điều này nghe có vẻ lãng phí tài nguyên. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lại chỉ ra thói quen này rất có lợi đối với sức khỏe. Vậy tại sao chúng ta lại hình thành những thói quen này? Và những lợi ích đó là gì? Bật mí với bạn một trong những lợi ích hấp dẫn nhất đó là giúp chúng ta giảm cân. Hãy xem cơ thể giảm như thế nào nhé.
Tại sao bạn thích bật máy điều hòa và đắp chăn khi ngủ?
Bạn có cảm thấy cơ thể trống trải và thiếu an toàn khi nằm phơi người không có chăn che chắn không? Tôi nghĩ đa số mọi người khi ngủ đều muốn có một tấm chăn, áo phủ lên người hay một chiếc gối ôm để tạo cảm giác an toàn.
Hơn nữa, trước khi ngủ có thể bạn cảm thấy nhiệt độ hiện tại là phù hợp, mát mẻ. Nhưng khi ngủ, các hệ cơ quan trong cơ thể cũng nghỉ ngơi. Kể cả cơ quan làm nhiệm vụ điều hòa thân nhiệt cũng sẽ giảm hoạt động. Do vậy, hệ thần kinh sẽ khiến bạn cảm thấy lạnh khi đã vào giấc ngủ. Và trong vô ý thức, bạn sẽ tìm kiếm đến nguồn thân nhiệt ấm hơn như nằm sát vào người khác. Hay co quắp người, tìm chăn hay một thứ gì đó để ôm.
Tất cả những tâm lý và hành động vô thức trên sẽ hình thành nên thói quen dùng máy điều hòa mát lạnh nhưng vẫn muốn đắp chăn khi ngủ. Tiếp sau đây, hãy xem phản xạ có điều kiện này mang lại những lợi ích gì cho cơ thể nhé.
Mang đến sự thư giãn tuyệt đối trong giấc ngủ
Tiến sĩ Alice Hoagland chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ cho biết việc đắp chăn và bật máy điều hòa giúp con người có cảm giác an toàn, bình tĩnh và nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ. Trọng lượng của vật khi đắp lên cơ thể kích thích não bộ giải phóng ra 3 loại hormone là serotonin, melatonin và dopamine. Đây là 3 loại hormone truyền dẫn thần kinh. Chúng hỗ trợ con người điều chỉnh tâm trạng, kiểm soát cảm xúc, có tác dụng an thần, nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Cả đời người là chuỗi những ngày tái tạo. Một giấc ngủ tốt thì mới tái tạo được năng lượng. Đó là lý do mà ngủ là một trong những việc làm quan trọng nhất trong ngày. Ngủ có ngon thì mới có tâm trạng và trí não để bắt đầu ngày mới và kiếm tiền.
Vừa bật máy điều hòa vừa đắp chăn ngủ hỗ trợ giảm cân tích cực
Bạn đang trong liệu trình giảm cân cá nhân? Nhịn ăn để cơ thể được nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên, khi cơ thể không được đáp ứng đủ dinh dưỡng thì tâm trạng sẽ xấu đi, chất lượng công việc giảm sút. Vậy thì hãy chọn những cách khoa học hơn. Ăn theo chế độ, luyện tập thể thao hằng ngày và ngủ đủ giấc là 3 việc quan trọng cần làm.
Các nhà khoa học đã chỉ ra trong điều kiện nhiệt độ mát mẻ, tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể tăng lên. Chất béo tốt cho cơ thể được sinh ra. Hỗ trợ đốt calo nhanh chóng và kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Giảm thiểu các nguy cơ về bệnh tiểu đường và trao đổi chất.
Mang đến tín hiệu tích cực cho một số bệnh
Thói quen đắp chăn khi ngủ giúp cải thiện tích cực trong quá trình điều trị các bệnh về rối loạn tinh thần, trầm cảm, rối loạn sau chấn thương, hoang tưởng, những vấn đề liên quan đến thần kinh lưỡng cực.
Ngoài ra, đắp chăn giúp phòng ngừa các bệnh về hô hấp. Đặc biệt là những bệnh phổ biến như sổ mũi, rát họng, khô họng. Đây là bệnh thường gặp ở trẻ em, người cao tuổi hay có sức đề kháng kém.
Lưu ý khi sử dụng điều hòa
Máy điều hòa thông minh và hiện đại ngày nay hầu như đều có chế độ ngủ Sleep. Bạn nên sử dụng chế độ đó để cả quá trình ngủ được thoải mái. Khi chế độ được khởi động, bộ phận cảm biến nhiệt của điều hòa sẽ cảm nhận nguồn nhiệt tỏa ra từ cơ thể và nhiệt độ phòng để tự động điều chỉnh sao cho phù hợp nhất.
Hoặc nếu bạn không muốn dùng chế độ Sleep vì cảm thấy hơi nóng thì nên để nhiệt độ điều hòa trong khoảng 27 – 30 độ. Đó là khoảng nhiệt phù hợp nhất với cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi.
Với thời tiết ban ngày, bạn cũng không nên để nhiệt độ ngoài phòng và trong phòng chênh lệch quá nhiều. Theo khuyến cáo, nhiệt độ chênh nhiều nhất nên để là 10 độ. Độ chênh lý tưởng nhất cho cơ thể ở mức 7 độ. Khoảng nhiệt đó sẽ giúp cơ thể có thể thích nghi với nhiệt thực tế môi trường. Những hiện tượng như sốc nhiệt điều hòa sẽ ít khi xảy ra.
Dieuhoa.vip là đơn vị chuyên cung cấp, phân phối điều hòa chính hãng tại Hà Nội. Nếu bạn cần tư vấn về các loại máy điều hòa:
- Điều hòa Casper
- Điều hòa Panasonic
- Điều hòa Daikin
- Điều hòa LG
- Điều hòa Funiki
Hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi để có được một mùa hè thân thiện nhất, mát mẻ nhất cùng với máy điều hòa thông minh, tiên tiến nhất.
