Cách xử lý khi có hiện tượng sốc nhiệt điều hòa

Điều hòa không khí dường như là thiết bị không thể thiếu trong mùa hè. Dưới tác động của cái nóng 40 độ C đến từ ánh nắng mặt trời, mặt đường, phương tiện giao thông, nhiệt lượng tỏa ra từ con người thì chúng ta chỉ muốn được hít thở trong phòng điều hòa. Ở trong không gian điều hòa nhiệt độ quá thấp, khi bước ra ngoài môi trường thực, hiện tượng sốc nhiệt điều hòa thường xuyên xảy ra. Nó có thể là những biểu hiện nặng, nhẹ khác nhau. Vậy cách phòng tránh sốc nhiệt như thế nào? Khi gặp người đang bị sốc nhiệt điều hòa thì nên làm gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của dieuhoa.vip để bảo vệ bản thân và người xung quanh.

Sốc nhiệt điều hòa là gì?

Sốc nhiệt nói chung là hiện tượng nhiệt độ của cơ thể thay đổi quá nhanh trong thời gian ngắn. Đó có thể là nhiệt độ tụt từ cao xuống thấp hoặc tăng nhanh từ thấp lên cao. Điều này diễn ra trong khoảng thời gian ngắn khiến cơ thể chưa kịp thích nghi môi trường. Một vài biểu hiện thường thấy khi bị sốc nhiệt đó là đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, hoa mắt, đỏ mặt, da nóng và khô nhanh, tức ngực, tim đập nhanh, huyết áp hạ, ngột thở, ngất lịm…. Nếu nhẹ thì người mắc có thể tỉnh táo và lấy lại cân bằng. Nếu nặng thì phải đưa đi cấp cứu và có thể gây tử vong.

Bệnh này thường xảy ra vào mùa hè. Thường là khi người mắc vừa đi từ ngoài đường về đã đi thẳng vào phòng điều hòa lạnh. Hoặc trong trường hợp người ấy đi từ phòng ra ngoài và nhiệt độ trong phòng quá thấp so với nhiệt độ môi trường.

Những biểu hiện thường thấy của người bị sốc nhiệt điều hòa

Những biểu hiện cụ thể của người mới bị sốc nhiệt hoặc đang trong quá trình sốc nhiệt:

Nhiệt độ cơ thể tăng cao. Cơ thể đạt tới nhiệt độ 40 độ C hoặc lớn hơn là biểu hiện vô cùng nguy hiểm.

Không kiểm soát được trạng thái tâm thần, hành vi: lú lẫn, lo lắng, nói không rõ ràng ngắt quãng, mê sảng, co giật hôn mê, nôn, buồn nôn, bụng nhộn nhạo.

Thay đổi bài tiết mồ hôi trên da. Người mắc bệnh cảm thấy da khô nhanh, mất nước, nóng khi chạm vào. Da chuyển màu đỏ ửng khi nhiệt độ tăng.

Thở nhanh và không đều. Tim đập nhanh, huyết áp giảm mạnh, nhịp thở nhanh, nông.

Cách phòng tránh hiện tượng sốc nhiệt điều hòa

Điều chỉnh nhiệt độ trong và ngoài phòng

Mức chênh lệch nhiệt lớn nhất nên có giữa trong và ngoài phòng là 7 độ C. Bạn nên chú ý, mức nhiệt ngoài phòng khác với mức nhiệt ngoài đường. Thường nhiệt ngoài đường sẽ cao hơn nhiều do bức xạ nhiệt từ đường phố, nhà kính và thiết bị giao thông. Ví dụ mức nhiệt ngoài phòng đang là 35 độ thì nên để máy điều hòa ở 28 độ.

Để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ

Trước khi bạn bước ra khỏi phòng lạnh, hãy đứng ở trước cửa chính tầm 2 phút. Nhiệt độ cao từ bên ngoài cửa kính lan tỏa vào trong khiến không khí trước cửa bao giờ cũng cao hơn. Do vậy, nhiệt độ của cơ thể sẽ được tăng lên từ từ. Sau 2 phút mới bước ra ngoài. Dù vẫn cảm nhận được sự chênh lệch lớn về nhiệt nhưng khả năng sốc nhiệt điều hòa thấp hơn.

Khi đi từ ngoài đường vào hoặc từ hầm tòa nhà đi lên, trước khi vào phòng lạnh thì bạn nên để mồ hôi khô ráo hết. Hoặc ít nhất là bạn hãy để lượng nhiệt nóng đang thoát ra từ cơ thể thoát ra hết. Đứng ở trước cửa tầm 3 phút để cảm nhận độ mát lan tỏa từ điều hòa bên trong ra. Sau đó mới nên đi vào trong phòng điều hòa. Cơ thể vẫn cảm nhận được sự chênh lệch nhiệt độ lớn. Nhưng thay vì là sự thay đổi đột ngột từ nóng hừng hực thành lạnh toát thì sẽ là mát lạnh sảng khoái vì cơ thể đã được làm quen với khí lạnh và bộ não cũng đã ra tín hiệu về hơi lạnh sẽ cảm nhận được.

Trước khi ra về khoảng 5 phút bạn hãy tắt điều hòa. Trong 5 phút đó, không gian phòng vẫn duy trì độ mát tương đối. Cơ thể cũng sẽ thích nghi dần với hơi nóng ở bên ngoài.

Duy trì độ ẩm cho cơ thể

Mùa hè là mùa mà cơ thể mất nước nhiều và nhanh nhất. Lượng nước luôn được đào thải ra ngoài qua mồ hôi, nước tiểu để điều hòa nhiệt độ trong cơ thể. Do vậy, bổ sung thật nhiều nước, vitamin từ trái cây, rau xanh, viên nén vitamin là biện pháp cần thiết.

Cách xử lý khi gặp trường hợp sốc nhiệt điều hòa

Dù có cảnh báo hay đưa ra cách phòng tránh thì số trường hợp bị sốc nhiệt điều hòa vẫn thường xuyên xảy ra. Những lúc như này, điều cần làm đầu tiên là sơ cứu bằng những thao tác sau:

Đưa nạn nhân vào bóng râm, khu vực mát mẻ.

Đặt người nằm thoải mái, cởi bớt các cúc áo và quần. Thậm chí, cởi quần nếu thấy chúng quá bó sát, cản trở quá trình lưu thông nhiệt. Nếu bị sốc nhiệt nóng thì dùng khăn lạnh lau người.

Cho nạn nhân uống nước để bù lượng nước bị mất do thoát nhiệt qua mồ hôi.

Nếu bệnh nhân có dấu hiệu chuyển nặng hay mất ý thức, nôn không kiểm soát thì đưa bệnh nhân đến trạm y tế gần nhất hoặc gọi cấp cứu.

Sốc nhiệt điều hòa là bệnh mà không ai mong muốn chúng xảy ra. Do vậy, bạn cần tìm hiểu những cách sử dụng điều hòa thông minh để vừa bảo vệ sức khỏe, vừa bảo vệ thiết bị. Và để an toàn hơn nữa thì cần biết những phương pháp sơ cứu và giải quyết khi gặp phải trường hợp sốc nhiệt. Mong rằng bạn sẽ trải qua mùa hè 2022 thật an toàn. Nếu bạn cần tư vấn về các loại điều hòa:

Thì hãy liên hệ với dieuhoa.vip để được hỗ trợ nhanh nhất.

Tin tức